Suavizadores de linhas

Os antioxidantes lutam contra os radicais livres que danificam as proteínas essenciais de colágeno e elastina na pele. Frutas, verduras e legumes frescos são fontes naturais de antioxidantes. Em regra, as frutas, verduras e legumes de casca mais escura têm um maior conteúdo de antioxidante.

Os cinco principais alimentos de beleza para suavizar linhas:

• Frutas vermelhas – O açaí é uma das fontes mais ricas de antioxidantes. Misture o suco de açaí no liquidificador com morangos, mirtilhos e banana para uma vitamina deliciosa. Adicione uma mistura de frutas vermelhas no seu cereal preferido do café da manhã.
   
• Frutas cítricas – laranjas, toranjas e kiwis são excelentes fontes de Vitamina C. Essenciais para a produção de colágeno.
   
• Tomates – um tomate médio fornece 20% do IDR da Vitamina A que exerce um papel ativo no metabolismo das células da pele. Quando cozidos, os tomates são excelente fonte de licopeno, assim acrescente tomates frescos ou enlatados aos pratos de forno e molhos de macarrão.
   
• Alho - Não apenas tem fortes propriedades anti-idade, mas também é um poderoso agente antibacteriano e antiviral.
   
• Folhas verdes - ricas em Vitaminas A, C e cálcio e boa fonte de fibra, sendo melhor comê-las cruas. Experimente folhas de espinafre, acelga, rúcula e de mostarda misturadas nas saladas.