Conheça seus inimigos!

A sua pele tem muitos inimigos – alguns deles (a maioria) podem ser vencidos.

O envelhecimento da pele pode ser dividido em dois tipos. Existe o envelhecimento baseado em fatores que são mais ou menos inevitáveis e que não podem ser evitados, tais como o envelhecimento genético e hormonal. E existe o envelhecimento baseado em fatores externos, o qual podemos controlar parcialmente tais como o envelhecimento causado pelo estilo de vida, ambiente e relacionado ao sol (fotoenvelhecimento).

Em um mundo ideal…

A ciência estima que se o relógio biológico fosse a única influência, a idade não apareceria na pele até o final de seus 50 anos. Assim, os chamados fatores intrínsecos e inevitáveis talvez representassem apenas uma pequena porcentagem de todos os sinais visíveis do envelhecimento da pele. Conheça o seu inimigo: os fatores externos que contribuem para o envelhecimento da pele.

É muito mais interessante olhar para os fatores externos de envelhecimento da pele. A ciência estima que os fatores externos juntos são responsáveis por aproximadamente 90% de todos os sinais visíveis do envelhecimento da pele. Os fatores ambientais e relacionados ao estilo de vida, tais como variações de clima em ambientes fechados/abertos, poluentes propagados pelo ar, irritantes químicos, álcool e cigarro, todos influenciam a aparência da pele. No entanto, a luz ultravioleta sozinha representa aproximadamente 80% de todos os efeitos prejudiciais e é portanto o único fator mais dominante do envelhecimento da pele. Esse envelhecimento induzido por UV é conhecido como fotoenvelhecimento.

• O sol é o principal culpado. A exposição da pele aos raios UV na luz solar prejudica a estrutura dérmica, causando linhas finas e rugas visíveis, aspereza, e alterações de pigmentação. Garanta sempre o uso de um creme diurno ou maquiagem com o FPS adequado.
   

• Um ambiente seco causa a desidratação da pele. Provavelmente, o exemplo mais extremo é a atmosfera dentro de um avião – que é mais seco que o deserto do Saara – mas o simples ar condicionado e aquecimento central causam desidratação e a exposição contínua influenciará a condição da pele. Invista em um umidificador caso você passe muito tempo em ambientes artificialmente aquecidos ou refrigerados.
   

• Poluentes propagados pelo ar, poeira e sujeira, são abundantes em muitos ambientes, especialmente em áreas densamente industrializadas ou populosas. Tanto a pele quanto o conteúdo (muco) úmido do nariz, pulmões, olhos, lábios, etc., podem ser afetados.
   

• O álcool tem um efeito diurético e assim prejudica a capacidade de manter o equilíbrio de fluído correto. Consequentemente, o corpo se torna desidratado, o que certamente afeta a pele. A ingestão excessiva de álcool causa a expansão dos vasos sanguíneos, o que geralmente dá uma cor avermelhada à pele. Estudos de saúde têm mostrado que o vinho possui propriedades antioxidantes benéficas quando consumido moderadamente – tomar uma taça ocasionalmente com a refeição é bom!
   

• Têm-se descoberto que a nicotina exerce uma influência negativa sobre os vasos sanguíneos bem finos na pele. Os fumantes têm um fluxo sanguíneo reduzido na pele comparado aos não-fumantes. O fluxo sanguíneo insuficiente ao longo do tempo afeta o fornecimento de nutrientes e impede a remoção de produtos de resíduos tóxicos das camadas superiores da pele, e podem assim contribuir para uma cor acinzentada da pele e para o desenvolvimento de rugas. A fumaça de cigarro é uma das fontes mais concentradas de radicais livres – se você não consegue parar, você precisa aumentar a sua ingestão de antioxidantes.
   

• Têm-se demonstrado que a alimentação não variada e desequilibrada que seja escassa em frutas, legumes e verduras, bem como alimentos com conteúdo altamente calórico, contribuem para o envelhecimento da pele em geral. Uma alimentação adequada é vital para uma pele saudável de modo a garantir que as necessidades essenciais sejam atendidas.